イルチブレインヨガのチャイルドポーズでリラックス
2020年3月26日
イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日もブログ訪問ありがとうございます。 オンラインレッスンも好評いただき、オンライン体験会も少しづつですが予約が増えていて嬉しいです。 さぁ、今日のテーマはリラックス。 体や心をリラ […]
いくつになっても筋力や体力は高められる！イルチブレインヨガで健康寿命をのばそう
2020年3月24日
イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日もブログ訪問ありがとうございます。 健康寿命をのばすためには体を動かすことが大事だと分かっているけど、体力に自信がなく運動なんてほとんどしたことがない。ましてや筋トレなんて～。そ […]
イルチブレインヨガの冬を乗り切るための、5つの習慣とは、、、
2020年1月29日
イルチブレインヨガ横浜スタジオです＾＾ みなさま、体調管理は万全ですか？ 今日は、この冬を乗り切るための5つの習慣をご提案します！ カラダはぽかぽか、こころはわくわく、頭はスッキリで冬を乗り切れること間違いありません！！ […]
どこでもイルチブレインヨガの「脳教育トレーニング」が出来ます！ ～出張ヨガで講師派遣～
2017年8月1日
皆さま、こんにちは(^^) 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日は、スタジオ外での「脳教育トレーニング」の日でした。 肩こり、腰痛など、事務仕事の多い方々でしたので、 関節をほ […]