ブレイン瞑想で幸福感アップ
2020年4月5日
イルチブレインヨガ横浜スタジオのブログ訪問ありがとうございます。 最近は不安感が募るようなニュースが続いていますが、そんな時こそ冷静な判断が必要です。 私達がオススメするのは「瞑想」。不安な気持ちが強くなり、自律神経に乱 […]
今、免疫力を高める事
2020年2月12日
こんにちは、イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 免疫システムを作動させるのにとても影響があるのが自律神経です。 そしてこれに影響があるのが『呼吸』です。 呼吸数は交感神経の、呼吸の深さは副交感神経優位に影響を与えること […]