くびれストレッチでダイエットのブレイン体操「腰をねじる」
今日も横浜スタジオのブログに訪問してくださり、ありがとうございます😍 自粛も長引き、お腹周りが気になる〜なんて声もよく耳にします。 現代人にとって、わき腹は脂肪がつきやすい場所だと言われます。なぜかというと、現代人が体を […]
在宅ワークでお腹周りが気になる方へ
こんにちは！横浜スタジオのハナです。 今日もブログ訪問ありがとうございます。 在宅ワークでお腹周りが気になる。。。そんな問い合わせをよく頂くようになりました。 今日は、コロナ太り撃退！在宅ワーク中二最適なエクササイズを動 […]
オンラインクラスが話題です♡
今日も横浜スタジオのブログに訪問して頂き、ありがとうございます。 外出できない時もトレーニングで元気になってもらおうと、先月から始めた新サービス 「オンラインクラス」について、産経新聞を始め、時事メディカルやNEWS C […]
ブレイン瞑想で幸福感アップ
イルチブレインヨガ横浜スタジオのブログ訪問ありがとうございます。 最近は不安感が募るようなニュースが続いていますが、そんな時こそ冷静な判断が必要です。 私達がオススメするのは「瞑想」。不安な気持ちが強くなり、自律神経に乱 […]
「使える腹筋」は日常の意識から
イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日もブログ訪問ありがとうございます。 体をあまり動かさなくても便利に生活できるようになり、おなかの筋肉を上手に使いこなせていない人が増えていると言われています。 横になった状態から […]
中脘呼吸を体験してみよう！
呼吸で生活のクオリティアップ！ということで、 「中脘呼吸」体験を実施しています。 みぞおちとおへその間にある、「中脘」を軽く押しながらやる呼吸法。 全身があたたかくなり、リラックスします。 ぜひ、お試しくださいませ☆ お […]
ウィルス撃退！免疫力アップキャンペーン中
みなさん、こんにちは。 今日もブログ訪問ありがとうございます😊 毎年冬はインフルエンザや風邪が流行りますが、今年は「新型肺炎」のウィルスが巷を賑わせていますよね。 かかる前に、出来ることを最大限やりましょう。 横浜スタジ […]