硬い方もトレーニングok!
ヨガって硬かったらできないんじゃないの？
そんな風に思われている方も多いと思いますが、イルチブレインヨガはそんなことがありません＾＾
どなたでもできます♪
特に女性よりも股関節などが硬い男性の皆さんもトレーニング参加していただけます。
今日は体が硬くなったと感じる時にするブレイン体操のご紹介です。
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