腸運動 〜イルチブレインヨガ健康の秘密〜
2021年8月11日
腸運動 〜イルチブレインヨガ健康の秘密〜 こんにちは。 イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です！ イルチブレインヨガでもっとも重視しているトレーニングの１つ腸運動をお伝えします。 腸運動は、腹式呼吸ではなく、腹圧力を使 […]
体質改善には何日必要？
2021年8月6日
体質改善には何日必要？ こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です♪ 体にいいことをしてもすぐに元に戻るので、やる意味がない。 不調がなかなか治らない そんな経験ありませんか。 今まで長い時間慣 […]
あなたこれからの人生で1番若いのは今です！
2021年8月5日
あなたこれからの人生で1番若いのは今です！ 先日世界のスーパーシニアの映像を拝見させていただく機会をいただきました。 そこには93歳の陸上選手の女性が登場しました。何と毎日、基礎からのトレーニングを2時間行 […]
『瞑想』をしっかりやってみたい
2021年8月3日
『瞑想』をしっかりやってみたい こんにちは♪ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です。 近年メディアでもその効果が囁かれている 『瞑想』 やってみたくて自分でやったけど上手くできない、考え方が止まらないという声をよく聞 […]
体、心、脳は繋がっている
2021年8月3日
体、心、脳は繋がっている！ こんにちは。 イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です☆ 体を良くしたい！！ 周りが良いというものをしてもなかなか自分には効果がない… そんな経験ありませんか？ その不調の原因は体だけではなく […]
私はこんな風に変わりました。イルチブレインヨガ体験談
2021年8月1日
私はこんなふうに変わりました☆ イルチブレインヨガ体験談♪ イルチブレインヨガのエクササイズは、とてもシンプルですが、その動作の種類は３００種以上。なので、毎日通われても、週に１~２回でも、たのしく続けるこ […]