11月秋のワークショップ♪

11/1】【11/12

●10:0011:00

同年代の周りと差をつける!

ぽっこりお腹をスッキリ

最近ぽっこりとした下腹が気になってきた。

みんなに内緒ですっきりしたい。

11/3】【11/13

14:3015:30

4050代最近冷えてきた

内臓をあたためたいあなたにおすすめ!

私の体冷えてるかも?

そんな風に感じるみなさんにおすすめの

体を動かして内臓からあったかくする腸トレーニング体験!

11/5】【11/17

10:0011:00 おばみえ体型脱却!

コロナ太りにいまこそ対策

いつまでも若くみられたい!

コロナで太ってきたそんな方におすすめの

体験会です。

11/8】【11/19

14:3015:30

何をしてもよく眠れない

朝起きる時スッキリしないにおすすめ体操

・脳波が安定する体操、瞑想、呼吸法

・メラトニン(睡眠ホルモン)排出のために日中に分泌されるのが大事なセロトニン(幸せホルモン)のための腸ケア体操。

11/10】【11/20

19:0020:00

気功体験会

気功はどなたでも簡単にできて、体力・心力・脳力を鍛えられます。体の気の流れをよくし、体が柔らかくなって、姿勢も良くなります。そして呼吸が深くなり、心が穏やかになって、ストレス解消します。

参加費:1000(各回)

持ち物:動きやすい服装、マスク、汗拭きタオル、お飲み物

オーラワークショップ以外はzoom でのオンライン対応も可能です。

予約:0120-497-882

場所:イルチブレインヨガ横浜スタジオ

(横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPSビル3)

または、

zoomオンラインルーム