11月秋のワークショップ♪
【11/1】【11/12】
●10:00〜11:00
同年代の周りと差をつける！
ぽっこりお腹をスッキリ
最近ぽっこりとした下腹が気になってきた。
みんなに内緒ですっきりしたい。
● 【11/3】【11/13】
14:30〜15:30
40〜50代最近冷えてきた
内臓をあたためたいあなたにおすすめ！
私の体冷えてるかも？
そんな風に感じるみなさんにおすすめの
体を動かして内臓からあったかくする腸トレーニング体験！
● 【11/5】【11/17】
10:00〜11:00 おばみえ体型脱却！
コロナ太りにいまこそ対策
いつまでも若くみられたい！
コロナで太ってきたそんな方におすすめの
体験会です。
● 【11/8】【11/19】
14:30〜15:30
何をしてもよく眠れない
朝起きる時スッキリしないにおすすめ体操
・脳波が安定する体操、瞑想、呼吸法
・メラトニン(睡眠ホルモン)排出のために日中に分泌されるのが大事なセロトニン(幸せホルモン)のための腸ケア体操。
● 【11/10】【11/20】
19:00〜20:00
気功体験会
気功はどなたでも簡単にできて、体力・心力・脳力を鍛えられます。体の気の流れをよくし、体が柔らかくなって、姿勢も良くなります。そして呼吸が深くなり、心が穏やかになって、ストレス解消します。
●参加費:1000円(各回)
●持ち物:動きやすい服装、マスク、汗拭きタオル、お飲み物
※オーラワークショップ以外はzoom でのオンライン対応も可能です。
予約:0120-497-882
場所:イルチブレインヨガ横浜スタジオ
(横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPSビル3階)
または、
zoomオンラインルーム
