中秋の名月🎑スタッフも、とてもきれいな満月を見ることができました✨
朝晩はだいぶ涼しくなりましたが、日中の陽射しは強いですね。
季節の変わり目は、体が気温差などに慣れず、また特に夏の間に乱れた自律神経の調整がうまくいかず体調不良になる方も多いです。
多くの方は、交感神経が働いたまま、過剰に働いてしまい副交感神経の働きが弱くなり、バランスが崩れた状態が続くことによって、様々な不調につながっていきます。
夏の間に乱れた自律神経を整える副交感神経を優位にするツボとポイントをまとめた動画がありますので、ぜひご覧ください😄
また、自律神経を整えるには深呼吸がとても有効です。
深い呼吸・瞑想で副交感神経を優位にする時間を持ち、自律神経を整えていきませんか？
呼吸・瞑想を体験できる体験レッスンも随時開催中🧘🏻♀️✨
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