皆さんの平熱は何度くらいですか？
体温が高いと免疫細胞が活性化するなど体に良い影響があることはご存知の方も多いと思います。
実は体温は免疫細胞など体の健康だけでなく、私達の気分や気持ちにも大きな影響を与えています。
体温が上がると、それだけで、気持ちも明るく、幸せを感じやすくなるのです✨
体の温度は温かい食べ物や飲み物、カイロなどの外から温める物を活用する方法もありますが、おすすめは好きな曲をかけてダンスをする🕺♪
短くても、振りが分からなくても音楽のリズムに任せて、楽しく動いていると自然と体温が上がります！
気分も自然治癒力もアップ！
ぜひお好きな1曲を踊ってみてください😊
〜自然治癒力の核心ポイントは「温度」〜
健康と幸せを外部に依存する人生から
健康と幸せを自ら創造する人生へと転換するには
自然治癒力を高める必要があります。
では、どうすれば自然治癒力を高められるのでしょうか？
ポイントは体温です。
私たちは普段、体温をあまり意識せずに過ごしています。
体温を感じるというのは、
意識を体に集中させているのであり
意識を体に集中させると考えや感情が静まり
自然治癒力のスイッチがオンになります。
体だけでなく心の温度も高める必要があります。
感情、不安、怒り、悲しみのような感情に陥ると心の温度が下がります。
今すぐ体と心の温度を1度上げてみてください。
自らの健康、幸せ、平和の創造に集中すること、
これが核心ポイントです。
―ILCHI希望の手紙より―
