自分に真心を使う
イルチブレインヨガ横浜スタジオ石井です！
本日もブログにご訪問いただきありがとうございます♪
皆さん普段自分に真心を使っていますか。どれほど自分を大事にしているでしょうか。
普段生活していると、そんなことも考えることができないほど慌ただしく日々は過ぎていきますね…
イルチブレインヨガ横浜スタジオでは、そんなお忙しい現代人の皆様に、忙しいからこそ自分を大事にする時間を作ってほしいと考えています。
自分の体を、小さな子供だと思って見るといいと思います。
子供が親に構ってもらいたくて、問題を起こすことがありますよね。
不調や病気も体からのサインです。
もっと大事にしてほしい、もっと構ってほしい。
そんな時は沢山の真心を注いであげるといいでしょう。
体の感覚を目覚めさせる体操と静かで深い呼吸、自分の内面に集中する瞑想で、自分自身に真心を込める時間を持ちませんか。
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(イルチブレインヨガ 横浜スタジオ)
