今朝は寒さが幾分やわらいできたような気がしますが、いかがお過ごしでしょうか？
情報過多な現代社会のなかで、自分軸で生きるには、脳をよく活用することが大切です
脳を活用するというと、沢山知識つけたり、考えたりということを想像されるかもしれませんが、その逆です。
電化製品を使いすぎるとオーバーヒートして熱くなり、不具合を起こしたら、どうされますか？
スイッチを一旦切って、冷まして、リセットされるのではないでしょうか。
脳も同じです。外からの情報をとめて、休ませてあげることです
イルチブレインヨガのトレーニングでは、身体の感覚に意識を置くことで、外からの情報をとめて、内面に入っていきます
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