私の体は本当に健康？
こんにちは！
イルチブレインヨガの石井です＾＾
特に病気や目立った不調もないけど、私って本当に健康なの？
年齢を重ねるとでてくる体の変化が心配…
イルチブレインヨガでお伝えしている健康な状態は水昇火降(頭寒足熱)です。
頭が涼しくてスッキリしていて、お腹や手足が暖かい状態です。
普段皆さんがどんな状態か感じてみてください。
体の冷えは、皆さんの想像している以上に体への負担が大きくなります。
水昇火降になると、さまざまな健康効果がかんじられます。
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