寒い季節のセルフケア

本日もブログに訪問していただきありがとうございます！

イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です！

これからどんどん寒くなっていくでしょうから、寒い時期におすすめのセルフケアをお伝えします♪

自分自身の体を労ることから健康が始まります！