先日、歩き方に悩んでいる会員さんにお会いしました。
歩いているうちに足の一部だけが痛くなるそうです。
お話を聞いて、足の裏全体にまんべんなく体重がかかり、大事なツボである湧泉を刺激するジャンセンウォーキングをお伝えしました。
椅子やソファに長く座っていると、股関節が曲がって、血液と気エネルギーがよく循環できなくなったり、長年の習慣で体重が左右のどちらかに偏ってしまっていたり、そんなときに、ジャンセンウォーキングをすると、循環がスムーズになり、股関節が柔軟に、下半身の筋力も鍛える事ができます。
スタジオでもウォーミングアップに皆さんで楽しくジャンセンウォーキングをしたりしています😊
お試しになりたい方は、スタジオまでお気軽にご連絡ください♪
イルチブレインヨガ横浜スタジオ
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