皆さんのお腹は温かいですか？それとも冷たいですか？良くわからない方もいるかも知れません。
腸は内臓で使われる血液の2/3の血液を使う臓器です。
そのため腸に流れている血液が冷えていると内臓も体全体も、冷えてしまいます。
逆に、腸が温かく、温かい血液が流れると内臓はもちろん、体全体、手足の先まで温かくなります。
また、腸が温かく柔らかいと腸内環境が良くなり、免疫が活性化、セロトニンホルモンの分泌が良くなる、老廃物の排出力が上がる、体が柔軟になるなど体と心、そして脳にも良い影響がたくさんあります✨
腸を活性化する簡単で効果絶大の腸運動をぜひお試しください😃
イルチブレインヨガのトレーニングでは準備トレーニング腸運動を行って、お腹を温めてほぐすところから始めます。
体質改善したい方、お腹の調子を良くしたい、慢性的な肩こり・頭痛、疲労感、眠りが浅い、ストレスが多い方、その不調を腸から改善してみませんか？
