あなたはどんな呼吸をしていますか？
今回の体験会は簡単でシンプルですが奥が深いILCHIBrainYogaの呼吸法を通して
リラックスを体験し、その呼吸を練習を通して習慣化することを目指します。
呼吸が深まると脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、
脳波と心拍が安定し健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、
集中力、直観力、洞察力、メタ認知能力を高める土台になります。
呼吸のポイントは下腹にある丹田を温かくすること、レッスンを通して身体、特に下腹が温かくなると、呼吸が楽になり、自然と心が穏やかで楽に自分を眺める余裕が出てきます。
健康な精神は、健康な肉体から。
体が硬い方、初心者の方、大歓迎です！服装もTシャツやジャージでOKです。
楽な心でいらしてください♪
さらに、体験していただいた方に
✨🎁腸もみ10分プレゼント🎁✨
開催日：▼下記の日時からお選びください。
3月3日（日）、3月5日（火）、3月6日（水）、3月7日（木）、3月8日（金）、3月9日（土）、3月10日（日）、3月12日（火）、3月13日（水）、3月14日（木）、3月15日（金）、3月16日（土）、3月17日（日）
時間：10:00～12:00、14:00～16:00、19:00～21:00
**日程が合わない場合はお気軽にご相談ください♪
【会場】
ILCHIBrainYoga横浜スタジオ
📍横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1ALPS横浜ビル3階｜横浜駅から徒歩5分
【参加費】
1000円
【トレーナー】
渡辺温子
【持ち物】
動きやすい服装、タオル、飲み物
【お問い合わせ】
☏0120-497-882
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/2T5DC8x
