感情をコントロールする、というと

どんなイメージがありますか？

知識をつけることで感情を整理する方や、

友人に話すことで整理したり、、色んな方法があると思います。

イルチブレインヨガでは、体のエネルギーバランスを整えることで、感情をコントロールする方法を提案しています。

こちらの動画、ご覧になってみてくださいね★

感情をコントロールする新しい方法～心と体を浄化する感情洗濯機！https://youtu.be/e07B6Ftc8mk