こんばんは^^脳科学と東洋医学のヨガ、MAKIです❤
腸運動にハマっています。
している最中は真剣なまなざしの会員サマも
「お腹があったか～い！！」とほっこりの笑顔になり、何より私が嬉しくなります。
ほっこり温かくなるだけで、心も身体もリラックスしますよね。
副交感神経が優位になるので、安眠にも効果的❤
お腹ヤセを目指している会員サマは1日1000回以上も行っていらっしゃるそうです！
リアルな目的があると、脳も作動しやすくなります。
○○㎝減！なんてしてみるのも良いですね^^
何よりご自分が満足されるのが一番だと思います。
出来るに決まってる❤ ←この自信感がより良い結果を生みだすと思います。
では、今日も良い1日を。
イルチブレインヨガ横浜スタジオ、MAKIでした
