トレーニング歴5か月、80代 男性会員さまの変化をお届けいたします✨
お腹まわりの脂肪、落ちにくいですよね。
年齢とともに蓄積されて気づけば「ぽっこり」
内臓脂肪は、生活習慣病のリスクを高めたり、
腰痛や胃腸の不調を引き起こしたりする可能性があるとも言われています。
トレーニングを始めて4ヶ月くらいでお腹がスッキリされ、
ベルトの穴2つ分くらい小さくなられました❗️
体重も４キロ減！ダイエットが目的でご入会されたわけではありませんでしたが、
思わぬ効果にご本人もびっくりされています。
ILCHI Brain Yogaは、かんたん、シンプルな動きと呼吸瞑想で構成されています。
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イルチブレインヨガ横浜スタジオ
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#気の流れを整える
#脳と腸のヨガ
