ご自身の胸から肩を優しくなでて、深呼吸…。
緊張やストレスで硬くなった肩、胸が楽になります。
おやすみ前の1分間、頑張った自分を褒めて労って癒やされてみてください🌛
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「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
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