79歳からトレーニングを始められて、今年で11年目、現在90歳になられた上大岡スタジオの会員様^^
お会いするたびに明るく笑顔で、元気にトレーニングをしていらっしゃる姿に元気を頂きます✨
今年はトレーニングの中で行う筋力トレーニングに積極的に参加されて、現在の記録は、なんと！
腹筋30回、プランク3分です！
リアルタイムで90歳の筋テクをご覧ください✨
※筋テク、脳テク 資金を運用して集めることを財テクといいますが、 幸せな人生を歩むには、筋テクと脳テクも必要です。 筋肉や体の健康も貴重な財産であり、 脳や意識が健康で明るいことも財産なのです♪
