腸脳相関をご存知ですか？
最近では様々な病気の源が、腸内環境との関連を示す研究結果も多く発表されています。
実際に、ストレスが蓄積すると、腸の調子が悪くなるのはどなたでも経験されたことがあるのではないでしょうか？
否定的な感情や考え方が、自律神経のバランスを狂わせ、腸の機能を弱らせるのは事実。
だから、心をポジティブな感情で満たすためには腸を健康な状態に整えることが大切です。
イルチブレインヨガで行う腸運動は、腸を直接刺激するだけでなく、血液循環をスムーズにすることで脳に十分な酸素を供給。疲れやストレスから脳を解放し、否定的な考えを取り除いていきます。体も心も調和がとれた状態になって、病気に対する免疫力もアップします。
腸がほぐれると幸せホルモン、セロトニンの分泌も活発となります。
セロトニンって、実は脳よりも腸でつくられる量の方がはるかに多いんです!
腸を整えて脳もスッキリ！明るく前向きな人生を歩んでみませんか？
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