丹田をご存知でしょうか？

おへそのした5センチから奥5センチほどのところにある、全身のエネルギーセンターで、丹田に力があると体も心も活力に溢れて元気になりますが、逆に力がないと体調をくずしやすくなったり、精神的にも落ち込みやすくなったりするところです。

その丹田を鍛える方法をご紹介している動画がこちら♪

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