自分の体は自分の責任
こんにちは！
イルチブレインヨガ横浜スタジオ石井です。
本日もブログに訪問いただきありがとうございます。
寒くなって、温かいところでじっとする時間が増えた。
さらに外に出る機会が少なくなった。
このように運動や外出が少なくなると、体力が落ち、免疫力が落ちてしまう可能性がありますね。
今は免疫力アップが本当に必要な時代です。
根本的に体質を変えるには、普段の習慣的な運動により体を鍛える必要があります。
また、イルチブレインヨガでは、エネルギーを感じ考えを止める瞑想で、元から持っている私の自然治癒力を活性化させます。
色々な状況がありますが、結局最後に自分の体の責任は自分にあります！
これからの自分の人生をどのようにしてしていきたいか、から健康について考えるのも良いかもしれませんね。
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イルチブレインヨガ横浜スタジオ
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