腸を良くしたいあなたに♪
2023年3月15日
この不調は腸と何か関係が？ 便秘や下痢などはないから腸は大丈夫！そんな方でも、冷えや肩こり、腰痛などの自覚はある方は多いのではないでしょうか。 冷えや肩こり、腰痛なども、腸が原因となっている場合が多いです。 腸が硬くなり […]
ストレスを振り落とす？
2023年3月14日
身体のあちこちが痛くて病院にいったら、「ストレス性のもの」という返事だけが返ってくることがある。 このように過度なストレスを受けると身体に異常が現れる。 少しの食事でもお腹が張ったり、食後に胃がもたれたり、ガスが溜まって […]
免疫力をあげるために
2023年3月12日
現代人の免疫力を下げる原因の一つは、過度のストレスだと言われています。ストレスがたまったり、続いたりすると、交感神経が興奮して、血液中に顆粒球（かりゅうきゅう）が必要以上に増えるそうです。すると、体内の有益な細胞まで破壊 […]
気力、体力を鍛えたいなら
2023年3月9日
老後はゆっくり過ごせたら、、と思いつつも、気力、体力ともに衰えることに焦ったり。 今日は、イルチブレインヨガに出会って気力、体力を回復され生きがいを見つけて充実した毎日をおくっていらっしゃる会員さんの分かち合い動画のご紹 […]
イルチブレインヨガってどんなヨガ?
2023年3月8日
ホットヨガでもないし、インドのヨガでもない、、イルチブレインヨガってどんなヨガ？ そんな質問を受けることがあります。 イルチブレインヨガは、東洋医学と脳科学の融合でつくられています。 トレーニングのベースになっているのは […]
