免疫力をあげようシリーズ①
横浜スタジオのハナです。 今日もブログに訪問していただき、ありがとうございます。 今日からは「免疫力アップシリーズ」をお伝えします。 免疫力をあげるのに重要な臓器といえば 「腸」 腸には、体の3分の２の血液が集まります。 […]
在宅ワークでお腹周りが気になる方へ
こんにちは！横浜スタジオのハナです。 今日もブログ訪問ありがとうございます。 在宅ワークでお腹周りが気になる。。。そんな問い合わせをよく頂くようになりました。 今日は、コロナ太り撃退！在宅ワーク中二最適なエクササイズを動 […]
最先端のお腹ケア～へそヒーリング
横浜スタジオのハナです。 今日もブログ訪問ありがとうございます💞 早速ですが、「へそヒーリング」ってご存知ですか？ おへそというのは、すごいところです。 お母さんからの栄養をダイレクトに頂く場所。体の中心に位置して、腸と […]
オンラインクラスが話題です♡
今日も横浜スタジオのブログに訪問して頂き、ありがとうございます。 外出できない時もトレーニングで元気になってもらおうと、先月から始めた新サービス 「オンラインクラス」について、産経新聞を始め、時事メディカルやNEWS C […]
一日の疲れは、その日のうちに癒しましょう～
１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？🍀 イライラして食べ過ぎ飲みすぎたりして、身体のサインに気づかず 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。 疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる […]
イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズで全身スッキリ
今日も横浜スタジオのブログ訪問ありがとうございます。 今日はエクササイズのご紹介です。 イルチブレインヨガの皿まわしは、無限大を意味する”８の字”を描く動作で、”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる全身運動です。 「左右対 […]
ブレイン瞑想で幸福感アップ
イルチブレインヨガ横浜スタジオのブログ訪問ありがとうございます。 最近は不安感が募るようなニュースが続いていますが、そんな時こそ冷静な判断が必要です。 私達がオススメするのは「瞑想」。不安な気持ちが強くなり、自律神経に乱 […]
健康力や幸せ力は「脳」から！
イルチブレインヨガ横浜スタジオのブログへようこそ！ 仕事も勉強も、そして様々な自己実現も、その成果は「脳」によるところが大きいというのは事実でしょう。パワフルな脳があれば、意志を貫くことができ、厳しい挑戦や困難も乗り越え […]
免疫力と花粉症 体のバランスを整えて健康力アップへ
イルチブレインヨガ横浜スタジオのブログへようこそ！ 今話題の免疫力 免疫力は、ウイルスや細菌などの異物（抗原）が侵入してきた時に、体自身が防衛隊（抗体）をつくって、これを排除しようとする大切なシステムです。 一方、このシ […]
４月は瞑想でぶれない自分をつくりましょう。
イルチブレインヨガ横浜スタジオのブログ訪問ありがとうございます。 今年の４月は静かなスタートですね。何かを始めるのは最高の時期ではないでしょうか。 今オススメしたいのが「瞑想」。日常をリセットし、クリアでニュートラルな状 […]