1番チャクラはあぐらをかいて座ったところ、会陰にあります。
肉体が誕生する場所でもあることから、生命力や安定、忍耐力と関係があります。
1番チャクラが健康な人は、人生に対する強い意志と力、活力にあふれています。ここが詰まると活力や生気がなくなってしまいます。
1番チャクラの健康、活性化のためにおススメのブレイン体操が「肛門収縮運動」です。肛門を引き締めたり、緩めたりする運動です。姿勢矯正やダイエットにも効果があります。
ご興味ある方はお気軽にお問合せくださいね
イルチブレインヨガ横浜スタジオ0120-497-882
