先日から引き続き、梅雨時期にオススメの代謝をよくする方法をお伝えしていますが

今日は腸運動をご紹介したいと思います♪

腸に良いときくと、食べものなどがすぐ思いつくと思いますが、イルチブレインヨガでは腸の筋肉そのものを動かす体操をオススメしています。

腰痛がある方も、原因は腸からきている場合も意外と多いです。

ぜひお試しを(*^^*)自分ではうまくできない方、体験クラスもやってます。お気軽にお越しください☆