こんにちは
イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です♪
今日はイルチブレインヨガのトレーニングの元になっている脳教育を作られた、一指李承憲博士の本からメッセージを抜粋させていただきました。
最近皆さんは幸せを感じていますか？
『幸せは選択だ』
私たちのうちに喜びと幸せが十分にあるかどうか確かめる唯一の方法は、それを使ってみること。使ってみれば分かる。
嬉しいことがなくてもにっこり笑ってみよう
するとあなたの中の静かな喜び外部生まれるだろう。嬉しいから笑うのではなく
笑って喜びをつくりだす。
『筆絵瞑想』著一指李承憲より一部抜粋
口角を上げると脳からセロトニンという幸せな時やリラックスした時にでる、ホルモンが出るそうです！
このメッセージの通り幸せは自分の選択なんですね♪
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