こんにちは！

イルチブレインヨガ横浜スタジオです＾＾

なんだかとても体調が悪い

倦怠感がある…

その原因はこの大きな寒暖差かもしれません(*_*)

寒暖差が激しくなると自律神経が乱れて、大きな疲労感を感じると言われています。

そんなときこと、リラックスした呼吸、瞑想で整えていきましょう！

思い立った今がチャンス！！

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