体・心・脳は繋がっている
本日もブログに訪問いただきありがとうございます。
イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です。
皆さん体・心・脳は繋がっているということをご存知でしょうか？
なんとなくはわかるけど、あんまりピンとこないそんな方が多いかもしれませんね。
例えば、今日がすごく大事な試験だという日にお腹が痛くなったりしたことありませんか？
脳に試験だという情報が入ったことにより、
このように体に痛みが現れたり、また心が緊張しますね。
実はその逆も然りなんです。
体・心・脳がよく繋がっているため、全部がよく整うことが本当の健康にとって大切です。
体を動かして、呼吸、瞑想をして全部整えてみましょう。
全部が整うトレーニングはイルチブレインヨガ！ぜひ一度体験レッスンへ♪
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(イルチブレインヨガ 横浜スタジオ)
