寒いときには

急に冷えこみが強くなりましたね💦

寒くなると、背中を丸めて身体が縮こまり、胸もつまりやすくなります。

こんな時は、こちらのエクササイズがオススメ❣️

ストレスがたまると、つまりやすいのは胸のつぼ。

胸を大きく開いて、任脈のツボを開いてスッキリ、体も心もポカポカになりましょう(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

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イルチブレインヨガ横浜スタジオ

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