体を伸ばそう！

スマホやパソコンでの作業が多く、体のコリ、硬さを感じていませんか？

イルチブレインヨガのブレイン体操は、呼吸とともに筋肉や靭帯を伸ばし、筋肉の緊張をほぐして柔軟にし、心も楽になるトレーニングです☆

深い瞑想に入るための準備として行っています。気になる方は是非一度スタジオまで♪