最近疲れやすく、体が重い
常に考えが頭の中をめぐっている
呼吸が浅い
スタジオに来てくださる方々から、このようなお話をお聞きすることがあります。
病名がつくものではないけれど、感じる心身の不調や違和感を東洋では「未病」と呼んできました。
そんな不調を整えたいときに意識して頂きたいポイントがあります。
それは、体を３つに分けて考えてケアすること。
①「肉体」
…目に見えて触れられる体
②「エネルギー体」
…私たちの気持ちや気分などのエネルギー(気)の体
③「情報体」
…思考や信念などの私たちがもっている情報の体
この３つの体はお互いに影響しあうため、1つをケアしても、残り2つによってまた元に戻ってしまうことも。
まずは体や心の状態、自分がどんな考えをしているのかを眺めながら、下腹は温かく・頭は涼しい状態のエネルギーバランスを整えていくと変化を感じやすくなります。
今改善するために取り組まれていて自分だけでは集中が難しい。
そもそも何からはじめたら良いか分からない。
もっと深くやってみたい。
その時は、私たちがお手伝いしますのでお気軽にご連絡ください。
