「なんとなく疲れが抜けない」「もやもやする」などと感じることはありませんか？
その不調、実は“腸”と深く関係しているかもしれません。
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、自律神経や感情と密接につながっています。
腸内環境が乱れると、便通だけでなく、免疫力の低下や気分の落ち込み、
集中力の低下にも影響が出やすくなります。
つまり、腸を整えることは、体だけでなく心を整えることにもつながるのです。
ILCHI Brain Yogaでは、腸をやさしく刺激するエクササイズや、
丹田を意識した呼吸法を行います。
お腹を温め、ほぐし、巡りを促すことで、内側からエネルギーが目覚めていきます。
腸がやわらかくなると、呼吸が深まり、心まで軽くなるのを感じられるでしょう。
“外から整える”だけでなく、“内側から目覚める”セルフケアを始めてみませんか？
まずは体験レッスンで、ご自身の変化を感じてみてください。
また、鶴見公会堂で「腸のセルフケア講座」も予定していますので、
こちらにもぜひお越しいただければと思います。
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ILCHI Brain Yoga横浜スタジオ
045-314-0544
