年末、体をちょっと整えてみませんか？
仕事、家のこと、年末の予定も増えて、気づいたら
「なんとなく疲れてる」
「体が重い」
そんな感覚になっている方も多いのではないでしょうか。
年末は、1年がんばった体を一度リセットするのにぴったりのタイミング。
大きなことをしなくても、少し体に意識を向けるだけで、心と体はちゃんと応えてくれます。
自分の体を感じ、呼吸を感じて、体を気持ちよく動かすと、
こわばっていた肩や背中がゆるみ、
気持ちまでふっと軽くなってきます。
呼吸とゆったりした動きを中心に、体と心を整える体験会も開催中です♪
・体が硬くてもできる
・運動が久しぶりでも大丈夫
・疲れをリセットしたい方にぴったり
・「終わったあと体が軽い」
・「呼吸がしやすくなった」
そんな感想もよくいただきます☺
今年の疲れは今年のうちに。
自分と向き合い、1年頑張った感謝の気持ちで体と心を整えて2026年を迎えたい方、ぜひご参加ください✨
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ♪
✯呼吸・瞑想体験✯
https://ilchibrainyoga-yokohama.com/event/yokohama-95/
✿ゆるめて整える体験イベント✿
