つま先から健康に♪
イルチブレインヨガ 横浜スタジオ足先が冷たい、だるい、やる気が出ない感じ、ぐっすり眠れない…
当てはまる方はつま先たたきがおすすめです(*^^*)
つま先たたきは、座って、または横になってできるシンプルなブレイン体操です♪
頭に昇っている気を足先に降ろしていくことで頭がすっきり、下腹から足先まで暖かくなり、冷え改善、睡眠の質が上がるなどの効果があります☆
寝る前、朝起きた時などにお試しください
Instagramでも自宅でできるブレイン体操などをご紹介しています。
ぜひご覧ください!体験予約も受付中です♪
