週末、いかがお過ごしでしたか？

明日からまた1週間が始まりますね(◡ ω ◡)

何かとストレスを感じやすいご時世、季節柄気温差も大きく体や心に負担を感じやすいからこそ

オン・オフのバランスをしっかりとって乗り切っていきましょう！

と、自律神経のバランスをとるための、背中の緊張をほぐす体操の動画を共有しますね♪

日常生活に役立ててください(◍•ᴗ•◍)