お家で読みたい健康メモ④〜私の体は私ではなく私のもの〜

イルチブレインヨガのトレーニングを始めて初めて聞いた言葉、私の体は私ではなく私物だ！
これは実はものすごい健康のキーワードです。

自分の体のこと皆さんは自分だと思いますよね？？

それを少し距離を置いて私のものとすると、何か変わるのでしょうか？

私から私のものに変わると自分自身が管理するまたは、コントロールする対象になりますね。

実は体はそうなんです！

イルチブレインヨガのトレーナーである私、石井は幼い頃から日常的な頭痛に悩増されていました。
私の体は私のものということが本当にわかった時から、頭痛は本当に疲れた時にしか起こらなくなりました。
頭がいたいのは自分ではなく、自分の体だと思って、痛みに集中してたのが少し離れることができました。そして、体の状態をよくするように以前より努力するようになりました。

私の体は私ではなく私のものなのです！
なので、大事に管理してあげると良い状態が保てます。

これを機会に私の体を管理していたいたか、
体に振り回されていたか、チェックしてみませんか？