瞑想〜自分の内面の声を聞く〜
2020年8月6日
瞑想〜自分の内面の声を聞く〜 イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です！ 現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「世間体」や「他人の評 […]
睡眠の質を良くしたい！
2020年8月5日
睡眠の質を良くしたい！ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です♪ 本日もブログに訪問いただきありがとうございます！ 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類さ […]
お盆休みオープンクラス！
2020年8月4日
お盆休みのオープンクラス！✨ 体が硬くても、運動したことなくてもできる❣️ 日時:8月14日(金)14時〜15時30分 8月16日(日)14時〜15時30分 参加費:1000円 ○腸と脳活性化オープンクラス:ブレイン体操 […]
イルチブレインヨガメンバーさんの体験談①20代女性
2020年8月4日
イルチブレインヨガメンバーさんの体験談①20代女性 朝起きるといつも胃がムカムカしていて、朝ご飯があまり食べられないのが悩み。肩もやたらと重くて、コリや冷えをなんとかしたい、という思いからイルチブレインヨガの体験レッスン […]