おうちでヘルスケア～イルチブレインヨガのブレイン体操「円を描く」
今日も横浜スタジオのブログに訪問ありがとうございます！ 人気のブレイン体操コラムですよ〜😍 イルチブレインヨガの「円を描く」 体を回す運動は、全身のバランスを保つために重要です。回旋（かいせん）の運動とも呼ばれます。 体 […]
くびれストレッチでダイエットのブレイン体操「腰をねじる」
今日も横浜スタジオのブログに訪問してくださり、ありがとうございます😍 自粛も長引き、お腹周りが気になる〜なんて声もよく耳にします。 現代人にとって、わき腹は脂肪がつきやすい場所だと言われます。なぜかというと、現代人が体を […]
あなたの呼吸は浅い？深い？
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます🌸 自粛モードで鬱々とした感情が募ったり、心が落ち着かなくなったり、イライラを感じたりしがちになりますよね。心につられて体も緊張した状態に・・・。すると、大事な […]
人生の黄金期に向けて情熱温度アップ〜老若男女楽しめるトレーニング
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます😊 WHO（世界保健機構）が2018年に発表したデータ（2016年時点）によると、日本人の平均寿命は84.2歳。世界で堂々の1位になっています。今後も平均寿命は […]
さよならストレス！若さの秘密はイルチブレインヨガのトレーニング〜メンバーさんの体験談
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます❣ イルチブレインヨガ のトレーニングをわかっていただくのは、メンバーさんの体験談のシェアが一番かな？！と思い、今日もメンバーさんの体験談をシェアしますね〜。 […]
ブレイン瞑想で人生の変化が起きました〜メンバーさんの体験談
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます😊 今日もメンバーさんの体験談をシェアさせていただきま〜す。 「ありのままを受け入れることができるようになりました」 私は小さい頃から優秀な兄の影で目立たない弟 […]
イライラから開放されました。メンバーさんの体験談
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます😍 今日は体験談をシェアしますね。 イルチブレインヨガのトレーニングを始めて一番の変化はイライラしなくなったことです。 仕事が忙しくて、ついイラついてしまうこと […]