体験談「凝り固まった体がふわっと軽く！呼吸と動きでリラックスした私の変化」
イルチブレインヨガ 横浜スタジオ今日は会員様の体験談をお届けします♪
イルチブレインヨガの体験レッスンを受けてみて、
最初に感じたのは、体がじわじわと緩んでいく感覚でした。
日頃から感じていた体のこわばりや重さが、丹田たたきや腸を意識した動き、
そして深い呼吸法によってスーッと軽くなっていくように感じられ、気づけば心もふんわり穏やかに。
「こんなにリラックスできる時間、久しぶりかも」と思えるくらい、心地よさを実感できる時間でした。
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