体・心・脳を整えるビギナーズ体験会
何か始めたい皆さんにおすすめの、体・心・脳を整えるトレーニング♪
この3つを整えることが全ての基本です＾＾
イルチブレインヨガの体操、呼吸法、瞑想
体の変化を体感してください。ヨガ初心者大歓迎❢
効果：免疫力アップ・便秘・肩こり・集中力・筋力アップ・ダイエット・ むくみ・冷え性改善・体幹・睡眠の質向上など
♦日時 2月3日11時30〜12時30分
2月9日16時〜17時
2月12日14時30〜15時30分
※各回3名さま限定 先着順です
♦参加費：1000円
♦持物：動きやすい服装・飲み物・マスク
♦場所:イルチブレインヨガ横浜スタジオ
★パソコン、スマホが有ればすぐできる
オンラインでの対応も可能です。
