腸
腸って実はすごいんです!
ただいま脳と腸のヨガ体験会開催中♪ ストレス解消したい、ダイエットしたい、免疫力を上げたい、呼吸を深めたい、姿勢改善したい、自律神経整えたい、前向きに明るくなりたい！ 実はこれ、すべて腸と繋がりがあるんです！！(*^^* […]
深い呼吸体験してみませんか？
呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。 生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を見ると、下腹が上がったり下がったりしています。 実は人間は、赤ちゃんのときはお腹を使って深い呼吸をしているのです。現代人によく見られる肩呼吸は、心 […]
幸せ脳になる！体験会開催中
「幸せ脳になる」 幸せの基準は人それぞれ。 あなたはどんな時に幸せを感じますか？ 人は幸せを感じる時に、脳内にホルモンが分泌されます。 代表的なのがセロトニンです。セロトニンは、脳内よりも、腸でつくられる割合が90％以上 […]
ふりふりダイエット体験会開催中
コロナ太りという言葉がすっかり馴染んでいますが、運動不足を感じている方が増えているようです スポーツジムなどで汗を流すのも良いですが、元来運動が苦手。体が硬くてもできる、体にも心にも、優しいものはないだろうか？ そんな方 […]
運動不足解消しませんか？
自粛生活の影響で様々な身体の不調を感じ、 スタジオにいらっしゃる方が増えています。 運動不足もその中のひとつ。 運動不足になると、腸が硬くなり、便秘などのトラブルだけではなく、身体の色々な不調に繋がります。 疲れやすくな […]
腸をみなおそう！オンライン体験もやってます。
最近は免疫力という言葉をよく耳にしますが、実は、これも腸と関係があるんです。 腸内バランスが崩れると、毒素を排出する機能も滞り、冷えも一段ときつくなる方もいらっしゃいます。 そこで、ついつい薬・・・・厚着・・・・など体の […]
【年末】オープンクラス開催！！
会員でない方もどなたでも自由に参加できる「オープンクラス」開催します😊 HPみた方限定！参加費500円💝、ワンコインで気軽に参加できます❗ イルチブレインヨガの通常クラスとほぼ同じ内容で、ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑 […]
忘年会シーズンに「腸活」はいかがですか？
12月はクリスマスや忘年会とイベント満載😊 で。。。お疲れなのが「胃腸」と「肝臓」です。 そんな時期だから、イルチブレインヨガ横浜スタジオでは、腸デトックスヨガと、腸もみほぐしで胃腸を元気にします。 【ご予約＆お問合せ】 […]
【12/7(土), 21(土)】ブレイン瞑想会〜2019年を感謝で締めくくり 2020年希望でスタート
ブレイン瞑想会 〜2019年を感謝で締めくくり 2020年希望でスタート～ 忙しい12月だからこそ、自分のための時間を作る。 12月は様々なイベントなどであっという間に過ぎていきます。 2020年はオリンピック開催もあり […]