横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます！ 急に激しい運動をすると、翌日や翌々日に筋肉痛が😵ひどいときには歩いたり、立ったりすることが難しくなったりする経験はありますか？ 一般的に筋肉痛というのは、運 […]
すべての健康の元は「腸」！ 便秘はもとより、アレルギー改善にも。 幸せホルモン「セロトニン」も腸でつくられるんです。 腸をほぐすといいこと一杯😍 イルチブレインヨガ独自のユニークな方法でご指導致します。 是非、ご参加下さ […]
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