腰まわしの知られざるダイエット効果！めぐりのよい体になって健康美を手に入れよう
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます！ 「最近、お腹や腰まわりが気になる」 そんなご相談が増えています。 お腹や腰回りは脂肪がつきやすい部位ではありますが、脂肪だけが原因とも言い切れません。年とと […]
お腹で健康状態をチェック！〜イルチブレインヨガのへそヒーリング
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます😍 今日の体調はいかがですか？ 健康状態を簡単にチェックする方法、それは、お腹をさわることです。 お腹が温かいのか冷たいのか、やわらかいのか硬いのか、これをチェ […]
揺らすストレッチでダイエット＆スタイルアップしよう！
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます！ ストレッチでは、力を抜くことが極めて重要で、脱力をすることで、筋肉が伸びやすくなります。 余計な力が入っていると、筋肉を伸ばした後に反発して縮みやすくなって […]
「足上げ腹筋」で下腹ダイエット by イルチブレインヨガ
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます！ 下腹が〜って悩んでいませんか？下腹ぽっこりの原因は何でしょう。 人間の動作の多くは、まず腹筋に力を込めるところから始まっています。足を踏み出す際に、太ももを […]
最先端のお腹ケア～へそヒーリング
横浜スタジオのハナです。 今日もブログ訪問ありがとうございます💞 早速ですが、「へそヒーリング」ってご存知ですか？ おへそというのは、すごいところです。 お母さんからの栄養をダイレクトに頂く場所。体の中心に位置して、腸と […]
～腸と脳でしあわせに。～
腸と脳で しあわせに。 体験する健康ヨ腸ほぐし＆脳リラックス呼吸をヨガ こんにちは。最近、マスメディアでよく取り上げれるようになった「腸と脳のつながり」 腸からは感情コントロールにも影響する幸せホルモン「セロトニン❤」が […]
体をやわらかくしたい人のためのヨガ体験会
体をやわらかくしたい人のためのヨガ体験会 ※即日入会の方には、もれなく腸もみほぐし（10分）プレゼント ☆どんなことをするの？☆ 丹田リズム体操、腸運動、だれでもできるブレイン体操、リラックス呼吸 ☆こんな […]
お腹すっきりヨガ体験会
お腹すっきりヨガ体験会 ※即日入会の方には、もれなく腸もみほぐし（10分）プレゼント ☆どんなことをするの？☆ 腸運動、だれでもできるブレイン体操、リラックス呼吸 ☆こんなお悩みに☆ 腸内改善、ダイエット、冷え・便秘改善 […]