脳科学と東洋医学を融合したトレーニングです。5月。環境の変化にも少し慣れ、疲れを感じるカラダと心のお掃除と充電をして、日々の活力源にしてみませんか？
腸脳相関という言葉があります。最近では様々な病気の源が、腸内環境との関連を示す研究結果も多く発表されています。
ストレスが蓄積すると、腸の調子が悪くなるのはどなたでも経験されたことがあるのではないでしょうか？
否定的な感情や考え方が、自律神経のバランスを狂わせ、腸の機能を弱らせるのは事実。だから、硬くなった腸をほぐすには、心をポジティブな感情で満たすことが大事です。イルチブレインヨガの腸運動は、腸を直接刺激するだけでなく、血液循環をスムーズにすることで脳に十分な酸素を供給。疲れやストレスから脳を解放し、否定的な考えを取り除いていきます。体も心も調和がとれた状態になって、病気に対する免疫力もアップします腸がほぐれると幸せホルモン、セロトニンの分泌も活発となります。
そして、充電のために必要な場所
それはズバリ「丹田」にあります。
丹田力が備わっていると、体の内から活力がわいてきます。
そして、体だけでなく心、考え方も強く明るくなります。
また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。
イルチブレインヨガでは、丹田力をつけるため、腸に特化したトレーニングを通し、
人間として本来の健康な状態、頭寒足熱を体感できるトレーニングを提供しています。
老若男女誰にでも簡単に行える、ブレイン体操や腸から鍛える呼吸法、独自のブレイン瞑想で、お腹ポカポカ、心はラクに、頭はスッキリ！を体感して頂きます。
こんな方にオススメ♪
○体質改善したい
○疲れやすい体を改善したい
○頭痛、肩こり、腰痛、不眠、など改善したい
○感情コントロールしたい
○ダイエットしたい
○集中力、創造性高めたい
○癒やされたい
○自分を高めたい
○ストレスに強くなりたい
どれかひとつでもあてはまる方、ぜひお越しください！
月曜日以外毎日体験予約受付中
①10時～②14時～③19時～
所要時間約2時間
◯体験費 2000円
腸をほぐすへそヒーリング15分プレゼント付き
◯持ち物
動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル
◎感染対策実施中
マスク着用、人数制限、空間除菌
★お気軽にご予約・お問い合わせください。
遠方の方は、オンラインZoomでもご体験可能です！
●tel.0120-497-882
イルチブレインヨガ横浜スタジオ
