ブレイントレーナーが案内する
ブレインヒーリング「脳呼吸・瞑想」の体験会
瞑想初体験の方でもスムーズに瞑想に入れるよう言葉でリードいたします。
うまく姿勢が出来ない、雑念が多くても大丈夫！ いつも忙しくフル回転している脳を休めて、リフレッシュ＆リラックス体験してみませんか？
〇初めての方でもお気軽に脳呼吸・瞑想にトライしていただけます。
〇服装：リラックスできる服を（Tシャツ、ズボン）を持参ください。 ※更衣室完備。
〇お友達やご家族とのご参加も大歓迎です。お子さん連れのご参加もOKです。
【特徴】
〇丁寧に案内していきますので、はじめての方にも「やさしい」呼吸・瞑想レッスンです。
〇カラダ→こころ→脳、と順を追って自己をととのえていきます。体が温かく、心は穏やか、頭スッキリになる方が多いです。
〇瞑想を継続するコツ・日常生活にいかすコツなどもお伝えします。
など
【脳呼吸・瞑想の効果】
〇心身の騒がしさが落ち着き、深くリラックスする。
〇自律神経のバランスが整い、健康になる。
〇集中力・忍耐力・洞察力（気づく力）が養われる。
〇自分自身と繋がれる。（体の声・心の声を聴けるようになる）
〇セルフヒーリング（自己肯定感・自己受容）の力が育まれる。
〇目標達成しやすい体質になる。
など
一番大切なのは「続けること」です。
日時：2月23日(金) 14:30～15:30、24日(土)・25日(日) 10:30～11:30
※ご都合のよい日をご予約下さい。
参加費：2,000円
要、事前予約
TEL 0120－497－882
※横浜スタジオでトレーニングでもやっています。日程が合わない方は、一般クラス体験をご予約下さい。
