健康は腸からです。

深い瞑想のために、腸をほぐすことからはじめてみませんか？

丹田を鍛えると腸もよく動くようになります。

ストレス緩和や脳活性化のためにはエネルギー瞑想がオススメ

自分に集中し、自分の内面に意識をあわせて体と心のバランスとりませんか？

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