脳がダイエットと関係していることはご存知ですか？
ダイエット中の悩みになる「食欲」は脳にスイッチがあります。
ストレスが多いとついやけ食いなどをしまうのは、食欲をコントロールしている脳の視床下部がストレスの影響を受けやすいため言われています。
ストレスをよくケアできたら良いですが、実際何をしたらよいか迷ってしまう方には1時間に1分間だけ体を動かす1分運動が特におすすめです^^
運動はなんでもＯＫです。トイレ休憩のついでにやる、1時間経ったら席を立って体を動かすなど。やりながらストレスも解消され、脳をうまく使う力も身に付き目標を達成しやすい自分へと変化していけます。
あなたの脳をうまく活用して内側から健康的な美しさを手に入れてください✨
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